තල ආහාරයට ගත හැකි අතර තෙල් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. එදිනෙදා ජීවිතයේදී මිනිසුන් බොහෝ විට තල තලප සහ තල තෙල් අනුභව කරති. එය සම රැකවරණය සහ සම අලංකාර කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ ශරීරය හැඩගැන්වීම, හිසකෙස් රැකවරණය සහ කොණ්ඩා මෝස්තර වැනි බලපෑම් ඇති කරයි.
1. සම රැකවරණය සහ සම අලංකාර කිරීම: තල වල ඇති බහු විටමින් මගින් සමේ කොලජන් තන්තු සහ ප්‍රත්‍යාස්ථ තන්තු තෙතමනය කර, එමඟින් සමේ නම්‍යතාවය වැඩි දියුණු කර පවත්වා ගත හැකිය; ඒ සමඟම, එය සමේ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අතර එමඟින් සමට ප්‍රමාණවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකිය. සමේ මෘදු බව සහ දීප්තිය තෙතමනය කර පවත්වා ගනී.
2. බර අඩු කර ගැනීම සහ ශරීරය හැඩගැන්වීම: තල වල ලෙසිතින්, කොලීන් සහ මාංශ පේශි සීනි වැනි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එමඟින් මිනිසුන්ගේ බර වැඩිවීම වළක්වා ගත හැකි අතර එමඟින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
3. හිසකෙස් රැකවරණය සහ කොණ්ඩා මෝස්තර: තල ඇටවල ඇති විටමින් E හිස්කබලේ රුධිර සංසරණයට උපකාරී වන අතර, හිසකෙස් වල ජීව ශක්තිය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර වියළි හා බිඳෙනසුලු හිසකෙස් වැළැක්වීම සඳහා හිසකෙස් තෙතමනය කරයි.
4. රුධිරය පෝෂණය කර රුධිරය පෝෂණය කරන්න: බොහෝ විට තල ආහාරයට ගැනීමෙන් විටමින් E නොමැතිකම නිසා ඇතිවන අස්ථි ඇටමිදුළු රක්තපාත ආබාධය වළක්වා ගත හැකි අතර අසාමාන්‍ය රතු රුධිර සෛල නිපදවීම වළක්වයි. තල වල යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය සමනය කළ හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: මාර්තු-23-2023
