තල ආහාරයට ගත හැකි අතර තෙල් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.එදිනෙදා ජීවිතයේදී මිනිසුන් වැඩිපුරම ආහාරයට ගන්නේ තල තලප සහ තල තෙල්ය.එය සම රැකවරණය සහ සම අලංකාර කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ ශරීරය හැඩගැන්වීම, හිසකෙස් රැකවරණය සහ කොණ්ඩා මෝස්තර යන බලපෑම් ඇත.
1. සම රැකවරණය සහ සම අලංකාර කිරීම: තල වල ඇති මල්ටිවිටමින් මගින් සමේ ඇති කොලජන් තන්තු සහ ප්‍රත්‍යාස්ථ තන්තු මොයිස්චරයිසින් කළ හැකි අතර එමඟින් සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම;ඒ සමගම, සමෙහි රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කළ හැකි අතර, සමට ප්රමාණවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ හා පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකිය.මොයිස්චරයිසින් කර සමේ මෘදු බව සහ දීප්තිය පවත්වා ගනී.
2. බර අඩු කර ගැනීම සහ ශරීරය හැඩගැස්වීම: තල වල ලෙසිටින්, කොලීන් සහ මාංශ පේශි සීනි වැනි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එමඟින් මිනිසුන්ගේ බර වැඩිවීම වළක්වා ගත හැකි අතර එමඟින් මිනිසුන්ගේ බර අඩු කර ගත හැකිය.
3. හිසකෙස් රැකවරණය සහ කොණ්ඩා මෝස්තරය: තල වල ඇති විටමින් E හිස්කබලේ රුධිර සංසරණයට උපකාරී වේ, හිසකෙස් වල ජීව ශක්තිය ප්රවර්ධනය කරයි, සහ වියළි හා බිඳෙනසුලු හිසකෙස් වලක්වා ගැනීම සඳහා හිසකෙස් මොයිස්චරයිසින් කරයි.
4. රුධිරය පෝෂණය කිරීම සහ රුධිරය පෝෂණය කිරීම: බොහෝ විට තල ආහාරයට ගැනීමෙන් විටමින් E නොමැතිකම නිසා ඇති වන ඇටමිදුළු රක්තපාත ආබාධය වළක්වා ගත හැකි අතර අසාමාන්‍ය රතු රුධිර සෛල නිපදවීම වළක්වයි.තල වල යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය සමනය කළ හැකිය.
පසු කාලය: මාර්තු-23-2023
